„Täter suchen Opfer, keine Gegner!” Deshalb stärken wir das Selbstvertrauen unserer Teilnehmerinnen. Menschen, die selbstsicher auftreten, werden von der Umwelt stärker wahrgenommen und entziehen sich so dem „Opferschema”. Sie geraten gar nicht erst in den Fokus möglicher Täter.

Wir machen den Teilnehmern sowohl ihre Stärken als auch ihre Schwächen bewusst. Nur so können sie Konflikte realistisch einschätzen und selbstbewusst entscheiden, welche Reaktion angemessen und konstruktiv ist.

Wir sensibilisieren unsere Teilnehmer, auf ihr Bauchgefühl zu hören und ermutigen sie, intuitive Entscheidungen zu treffen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass oft die Reaktionen die Richtigen sind, die dem Bauchgefühl folgen.

Im Training machen wir deutlich, dass Angst kein lähmendes Gefühl sein muss, sondern dabei hilft, Konflikte oder gefährliche Situationen rechtzeitig zu erkennen. Dann kann man sie vermeiden oder sich zumindest darauf einstellen.

Falls sich ein Konflikt nicht vermeiden lässt, vermitteln wir in unserem Training Verhaltensweisen, die den Konflikt entschärfen. Dies geschieht zunächst verbal und gewaltfrei.

Darüber hinaus zeigen wir Möglichkeiten, wie man die Umwelt auf eine brenzlige Situation aufmerksam macht und die Hilfe von Dritten aktivieren kann.

In Konflikt- und Gefahrensituationen wird in der Regel Stress ausgelöst. Das kann die Opfer lähmen und handlungsunfähig machen.

Unsere Teilnehmer verinnerlichen während des Trainings bestimmte Handlungsmuster solange, bis sie in der Lage sind, sie in realen Konflikten automatisch abzurufen. Sie können die erlernten Selbstbehauptungstechniken anwenden und sind somit auch bei Stress handlungsfähig.

Um selbstbewusst mit anderen Menschen umgehen zu können, muss man sich gegenseitig respektieren und gewisse Grenzen beachten.

Es ist wichtig, einerseits fremde Grenzen zu akzeptieren und andererseits seine eigenen Grenzen zu finden und zu behaupten. Nur so kann sich Kommunikations- und Konfliktfähigkeit funktionieren.

Deshalb beschäftigen wir uns im Training ausführlich mit der individuellen Definition von Nähe, Distanz und Grenzen.

Wir versuchen, die Senioren dafür zu sensibilisieren, sich in Netzwerken zusammenzuschließen. Ein dichtes soziales Umfeld gibt den Senioren die Möglichkeit, Hilfe anzunehmen und zurückzugeben. Sie können sich gegenseitig unterstützen, ohne das Gefühl zu haben, jemandem unnötig zur Last zu fallen.

Ein solches Netzwerk verhindert, dass Menschen sich von ihrer Umwelt isolieren und ihre sozialen oder gesundheitlichen Schwierigkeiten übersehen werden. Es verhindert die Vereinsamung von Senioren und vermittelt das wertvolle Gefühl, nicht allein zu sein und gebraucht zu werden.

Neben den Fähigkeiten, sich selbst in Gefahren- und Konfliktsituationen zu helfen, vermitteln wir auch Möglichkeiten, um die Umwelt aufmerksam zu machen und so unter Umständen Hilfe von Dritten einzuholen.

Ein weiterer Bestandteil unseres Trainings ist die Sensibilisierung der Teilnehmerinnen für Konflikte, in die sie nicht unmittelbar involviert sind. So zeigen wir Möglichkeiten und Grenzen, anderen in Konflikten oder Gefahren zu helfen, ohne sich oder andere dabei zu gefährden.

Die verbale Selbstbehauptung und Methoden zur deeskalierenden Konfliktbewältigung stehen bei unserem Training im Vordergrund. Darüber hinaus zeigen wir aber auch körperliche Verteidigungstechniken, die effektiv und einfach umzusetzen sind.

Körperliche Gegenwehr führt häufig allein deshalb zum Abbruch von Gewaltdelikten, wenn sie energisch genug demonstriert wird. Auch hier gilt der Grundsatz „Täter suchen Opfer, keine Gegner!”. Mit einer selbstbewussten Verteidigung kann man einen körperlichen Angriff oftmals schnell beenden. Das gilt aber nicht immer und nicht uneingeschränkt. Wir zeigen die Unterschiede und Gefahren auf.

Bei der Selbstverteidigung lernen unsere Teilnehmerinnen nicht nur konkrete Techniken, sondern werden auch mit realistischen Situationen konfrontiert.

Die Verteidigungsübungen sind natürlich den Bedürfnissen älterer Menschen angepasst und die Teilnehme an diesen Einheiten ist freiwillig.

Um unser Training erfolgreich durchzuführen, schaffen wir eine offene Atmosphäre, in der es keine falsche Scheu gibt, Probleme anzusprechen. Das Verhältnis unter den Teilnehmern und zu den Trainern ist geprägt von gegenseitigem Vertrauen und Respekt.

Unsere Trainer haben die besten Vorraussetzungen, um diese Vertrauensatmosphäre herzustellen. Sie sind pädagogisch geschult, erfahren im Umgang mit Menschen und motiviert, sich auf die unterschiedlichsten Charaktere einzustellen.

Um unser Wissen weiterzugeben, nutzen wir verschiedene methodisch-didaktische Instrumente. Wir arbeiten mit interaktiven Übungen, führen intensive Diskussionen und trainieren das Gelernte in praxisnahen Rollenspielen. So prägen sich Verhaltensmuster zur Konfliktdeeskalation intensiv ein.

„Wissen macht stärker” – nach dieser Devise vermitteln wir in den Diskussions- und Gesprächsrunden Fakten und Hintergrundinformationen, um die Teilnehmer aufzuklären. Hierbei geht es unter anderem um:

• Polizeiliche Kriminalstatistiken und repräsentative Untersuchungen
• Rechtliche Handlungsrahmen (z. B. Notwehr, Notstand, unterlassene Hilfeleistung, Waffengesetz)
• Informationen zu Straftaten, die älteren Menschen drohen
• „Psychologie der Konflikte” (Entstehung, Umgang, Deeskalation, Stress)
• Senioren-Netzwerk

Viele Konflikt- und Gefahrensituationen simulieren wir im Training mit realistischen Rollenspielen. Dadurch werden die Themen besser nachvollziehbar und greifbar für die Teilnehmer. Sie können sich besser in eine Situation hineinversetzen und zwischen verschiedenen Lösungsmöglichkeiten wählen.

Durch die Rollenspiele kann jeder Teilnehmer sein eigenes Verhalten schulen und überprüfen. Ein Lösungsansatz, der durch eine gemeinsame Diskussion entwickelt wurde, hat eine sehr nachhaltige Wirkung und kann in einer vergleichbaren Situation leichter abgerufen werden.

Wenngleich die verbale Selbstbehauptung und deeskalierenden Konfliktbewältigungsmethoden im Vordergrund unserer Trainings stehen, zeigen wir auch effektive und einfach umsetzbare Verteidigungstechniken. Körperliche Gegenwehr führt häufig schon allein zum Abbruch von Gewaltdelikten, wenn sie energisch genug demonstriert wird. Auch hier gilt „Täter suchen Opfer, keine Gegner!”

Andererseits wirkt sich eine erfolgreiche Selbstbehauptung – ob körperlich oder verbal – positiv auf das Vertrauen in das eigene Selbst aus. Die Selbsterfahrung innerhalb des Trainings führt zu einem positiveren Selbstbild und so zu einem sichereren Auftreten.

• Bauchgefühl und Intuition
• Gefahren erkennen und vermeiden
• typische Opfersignale abbauen
• positive Körpersprache trainieren

• stärker in Konfliktsituationen sein und wirken
• Handlungsfähigkeit in Stress- und Konfliktsituationen bewahren
• Grenzen ziehen und behaupten
• sich mit Worten durchsetzen
• manipulativen Strategien verstehen und vermeiden

• Sicherung von Haus und Wohnung
• Verhalten an der Haustüre
• Haustür-, Telefon- und Internetgeschäfte
• Gefahren unterwegs
• Öffentliche Verkehrsmittel
• Handtaschenraub, Trickdiebstahl
• Verhalten beim Geldabheben
• Sexuelle Übergriffe, sexuelle Belästigung, sexualisierte Gewalt
• Zivilcourage und Hilfsbereitschaft
• Konflikte gemeinsam lösen, Teamfähigkeit

• „Psychologie der Konflikte” (Entstehung, Umgang, Deeskalation, Stress)
• Rechtliches: Notwehr, Einsatz von Waffen oder Hilfsmitteln (keine Rechtsberatung)
• Eigene Rechte (z.B. Gewaltschutzgesetz, Opferschutzgesetz)
• Seniorennetzwerke

Wir bieten unsere CONVA-Sicherheitstrainings bundesweit an und führen unser Seniorentraining gerne auch bei Ihnen durch, wenn uns Räumlichkeiten zur Verfügung gestellt werden. Lassen Sie sich von unserem bewährtem Trainingskonzept überzeugen. Holen Sie sich die Rückmeldung anderer Veranstalter aus Ihrer Nähe: hier haben wir schon überall trainiert und tun das regelmäßig.

Trainingsraum

Hinsichtlich der Räumlichkeiten stellen wir keine großen Ansprüche. Es muss Platz für einen Stuhlkreis mit den Teilnehmern und dem Trainer vorhanden sein. Außerdem sollten Toiletten, ein Papierkorb und Besen mit Kehrblech zur Verfügung stehen, weil wir die Räume gerne wieder sauber verlassen. Technische Hilfsmittel wie Beamer, Leinwand, Mikrofon, Lautsprecher oder Flipcharts benötigen wir nicht.

Informationsmaterial

Sie können sich unser Informationsmaterial selbst herunterladen, aber wir schicken es Ihnen auch gerne per E-Mail (PDF-Format) oder per Post zu, selbstverständlich kostenlos.

Wir würden uns sehr freuen, wenn Sie mit uns die weitere Organisation (Termin-/Raumabsprache) übernehmen. Dafür erhalten Sie einen Rabatt in Höhe von 50 % bei der Teilnahmegebühr, wenn das Training stattfindet (einmalig pro Training).

Infos zum Seniorentraining
Unternehmensportrait

Ein Seniorentraining führen wir an zwei bis vier Tagen zu jeweils 4 bis 6 Stunden (je nach Teilnehmerzahl) mit einem CONVA-Trainer durch. Unsere typischen Trainingszeiten sind:

Innerhalb des Trainings machen wir mehrere kleinere und größere Pausen.

Unsere Trainings führen wir idealerweise mit einer Gruppenstärke zwischen 20 und 25 Senioren durch. Die Gruppenstärke dient vor allem einem großen Lernerfolg der Teilnehmer, die in den unterschiedlichen Rollenspielen von möglichst vielen „Modellen” lernen können.

Zu dem Training ist eine legere Kleidung angemessen. Für die Selbstverteidigungselemente sollten Sie festes Schuhwerk und bequeme Kleidung mitbringen; Trainings- oder Sportkleidung ist nicht erforderlich. Für die Pausen empfehlen wir kleine Snacks, für die körperlichen Trainingseinheiten genügend Getränke und eventuell ein Schweißtuch.

Für ein Training melden Sie sich am einfachsten hier über unsere Trainingsangebote an. In der Liste, die nach Postleitzahlen sortiert ist, ist sicherlich auch ein Training für Sie dabei. Ansonsten organisieren Sie mit uns ein eigenes Training in Ihrer Nähe (s.  „Wir kommen zu Ihnen”).

Zu den Trainingsangeboten

Privates Training

Die Teilnehmergebühr beträgt üblicherweise 175 Euro pro Teilnehmer (inklusive Mehrwertsteuer) für alle Tage.

Üblicherweise deswegen, weil wir unsere Preise ohne Raumkosten kalkulieren. Sollten durch den Verwalter Miet- oder andere Nebenkosten anfallen, dann übernehmen wir davon die Hälfte, maximal 150 Euro. Die andere Hälfte müssen wir dann auf die Teilnehmer umlegen. Der endgültige Preis ergibt sich für jedes Training immer aus dem jeweiligen Anmeldeformular bei unseren Trainingsangeboten.

Weitere Neben- oder versteckte Kosten, wie anteilmäßige Fahrkosten, Entfernungszuschläge, Übernachtungspauschalen oder Ähnlichem, berechnen wir nicht.

Organisationen

Die Trainingsgebühr beträgt 3.500 Euro (inklusive Mehrwertsteuer) für alle Tage zuzüglich Fahrkosten in Höhe von 0,30 Euro pro Kilometer (Firmensitz in 50321 Brühl zum Seminarort und zurück). Weitere Kosten oder Gebühren fallen nicht an, sofern die Trainingsräumlichkeiten kostenlos zur Verfügung gestellt werden und uns keine weiteren Kosten durch die Nutzung entstehen.

Für den Festpreis können bis zu 20 Teilnehmer mitmachen (entspricht 175 Euro pro Person), bei jedem weiteren Teilnehmer beträgt die Teilnahmegebühr 165 Euro (max. 25 Teilnehmer). Verpflegung und Getränke sind in dem Preis nicht enthalten.